Föreläsningar 

Ta kommando över din stress

Föreläsningarnas utgångspunkt
 

Med utgångspunkt i min sjukskrivning för utbrändhet år 2003 berättar jag om min tio-åriga kamp mot stress och förlamande ångest; Hur livet krympte så länge jag försökte bli kvitt stress, och hur det till sist vände när jag slutade se stress och ångest som hinder. 

Föreläsningsämnen​

  • Bli vän med din stress –en inspirationsföreläsning om hur du lever med stress i din vardag.

  • Stärk ditt immunförsvar mot stress – avgörande faktorer för vår motståndskraft mot stress.

  • Den ofarliga stressen – våra vanligaste myter om stress och utmattningssyndrom.

  • Utmattningssyndrom – hur hanterar du livet efter du blivit drabbad.

  • Vad är ACT? - en introduktion till tredje vågens KBT.

  • Lev livet i den riktning du önskar med Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

 

Föreläsningsämnet kan anpassas efter era behov.

Konkret och lättanvänd kunskap
 

Föreläsningarna blandar vetenskaplig information, teori och utvecklande övningar. Kunskapen man får med sig är konkret. Allt kan lätt appliceras i vardagen och arbetslivet för att sänka stress och öka välmående.

Praktisk information​

Upplägg: Föreläsningarna är 1 - 2 h. Rekommenderat antal deltagare är fem - femtio. 

Pris: Från 15 000 kr (ex. moms), beroende på antal deltagare. I priset ingår inspelade meditationer. 

 

 

Kontakta mig för exakt uppgörelse.

  • Facebook Social Icon

+46 707 308851

©2018 by Petra Kahn Nord