Workshops

Låt inte stress störa ditt liv

Om alla workshops
​

Alla workshops utgår från den senaste stressforskningen och blandar teori med praktiska övningar. Övningarna ger konkreta verktyg för att hantera och sänka stress. Kursdeltagarna får även insikt i vad som stressar dem och vad de får återhämtning av. ​

​

Workshopämnen​ och övningar

​

• Vad är stress?

• Hur reagerar kroppen och hjärnan på stress?

• Hur upptäcker vi stress och stressignaler?

• När är stress skadligt?

• Hjärnan, evolutionen och stressreaktionen

• Avgörande faktorer för vår motståndskraft mot stress (Förhållningssätt, återhämtning, värden)

• Återhämtning

• Förändrat förhållningssätt till stress

• Livsriktning

• Utmattningssyndrom

• Förebyggande åtgärder
  
   

Praktisk information

​

Upplägg: Workshopen är 3 - 4 h. Rekommenderat antal deltagare är fem - tjugo. 

Pris: Från 20 000 kr (ex. moms), beroende på antal deltagare. I priset ingår inspelade meditationer och arbetsmaterial.

Kontakta mig för exakt uppgörelse efter era behov.