Workshops
Låt inte stress störa ditt liv
Om alla workshops
Alla workshops utgår från den senaste stressforskningen och blandar teori med praktiska övningar. Övningarna ger konkreta verktyg för att hantera och sänka stress. Kursdeltagarna får även insikt i vad som stressar dem och vad de får återhämtning av.
Workshopämnen och övningar
-
Hur reagerar kroppen och hjärnan på stress?
-
Hur upptäcker vi stress och stressignaler?
-
När är stress skadligt?
-
Hjärnan, evolutionen och stressreaktionen
-
Avgörande faktorer för vår motståndskraft mot stress (Förhållningssätt, återhämtning, värden)
-
Återhämtning
-
Förändrat förhållningssätt till stress
-
Livsriktning
-
Utmattningssyndrom
-
Förebyggande åtgärder
Praktisk information
Upplägg: Workshopen är 3 - 4 h. Rekommenderat antal deltagare är fem - tjugo.
Pris: Från 20 000 kr (ex. moms), beroende på antal deltagare. I priset ingår inspelade meditationer och arbetsmaterial.
Kontakta mig för exakt uppgörelse efter era behov.